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商用净水器代理教你如何科学饮水

点击:919 日期:2016-09-23

饮水止渴只能满足一时之需,口干时才喝一口水与科学饮水南辕北辙。水之于身体,就好像氧气般重要,一个健康的身体不应该感到缺氧,同样,一个健康的身体也不应该感觉缺水。而经常感觉口渴的人,其实是在透支自己的身体健康。接下来美莊臣商用净水器代理教你如何科学饮水。
1、健康饮水式
真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约 200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」,对身体根本无济于事。


2、饮好水
尽量避免常饮蒸馏水,可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说,如没选择,饮比不饮好。或者使用美莊臣商用净水器,让自来水变成直饮水。

3、饮暖水
夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水,又或特意在水中加冰饮用。 其实冰水对肠胃的刺激过大伤身,饮用暖开水更为有益,因为这特别有助身体吸收使用,更有助肠胃消化。

4、空腹饮水
当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。 有效的饮水方法乃在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好,试试看吧!

5、能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水;在此美莊臣商用净水器代理特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯,膀胱接收惯了,上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水,上厕所七至八次亦属正常,是新陈代谢必须的更替。

6、饮水时间表
有规律地为身体加添水分绝对百利而无一害,很多人会投诉一日 饮八杯水很困难,以下详列饮水时间表作参考

1、早起一杯水,提神醒脑
2、上午工作闲暇之余一杯水,舒缓工作压力
3、午饭前一杯水,避免噎食
4、午休后一杯水,提神醒脑
5、下午工作闲暇之余一杯水 舒缓工作压力
6、临近下班前一杯水,备战交通高峰期
7、晚饭前一杯水,避免噎食
8、睡前一杯水,舒缓神经

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